Bájajóga
Vaše bezpečné místo pro uvolnění těla a mysli
Jóga jako životní styl
Jóga není jen o cvičení, ale dala by se označit jako celostní soustava a životní styl, zabývající se všemi složkami lidské osobnosti zvlášť i osobností jako celkem. Ta část, jejímž úkolem je převážně pečovat o rozvinutí všech možností našeho tělesného organismu a o jeho udržení v harmonickém chodu, tj. v dokonalém zdraví se nazývá hathajóga.
Co nabízím?
Individuální lekce
Nemáte čas nebo chuť přidat se do malé skupinky. Ozvěte se mi ohledně individuální lekce. V Brně a okolí se s Vámi ráda sejdu. Ale mohu poradit i online.
Skupinové lekce
V malých skupinkách v Brně a okolí, dle rozvrhu, vždy uzpůsobeno na míru všem účastníkům nejrůznějších věkových skupin.
Semináře
Víkendové semináře, kde propojujeme cvičení s meditací a případně i trochou zamyšlení nad našimi životy a povídáním s prvky jogínské filozofie.
Pro koho jsou mé lekce vhodné?
Pro kohokoliv, kdo chce trochu protáhnout a zpevnit své tělo, naučit se správně dýchat, relaxovat, odpočívat, ale i bezpečně pracovat se svým tělem tak, aby mu ještě dlouho vydrželo. Cvičí s námi jak děti, tak i senioři, jen v případě, že hledáte těhotenskou jógu, poohlídněte se jinde. Mé lekce jsou jak dynamické, tak relaxační. Základ tvoří hathajóga, ale najdete i lekce zaměřené na plynutí v rytmu dechu – (slow flow, vinyasa), dále lekce dynamičtější (power jóga, core building), nebo relaxační (zdravá záda, flexibilita) nebo lekce zaměřené přímo na určitou oblast našeho těla dle energetického čakrového systému.
Co vám jóga dodá?
Energii
Získáte nejenom notnou dávku pozitivní energie, ale také zdravé sebevědomí a na tváři úsměv.
Pružnost a pevnost
Základem jógy je ohebné, ale zároveň pevné tělo, tak abyste ustáli všechno, čím procházíte a zároveň byli dostatečně flexibilní, když je třeba provést změnu.
Odbourání stresu
Jóga je ideálním společníkem v současné hektické době, dává vám prostor se odreagovat a naučit se techniky na odbourání a zvládání stresu.
Relaxace a uvolnění napětí
Relaxace těla, duše i mysli pomocí dechového, fyzického cvičení, tréningu pozornosti a očistných praktik.
Krásné tělo
Vaše tělo a vaše zdraví je to nejcennější co máte, je to jedinečná schránka, kterou jóga pomáhá kultivovat a udržovat ho v optimálním stavu.
Ztišení a sebereflexi
Umožní vám se uklidnit, uvolnit, nahlédnout dovnitř sebe, napojit se na svou hlubokou vnitřní moudrost a nalézat tak odpovědi v sobě.
Blogové články
Vánoční Jóga MALA – 19. 12. 2021
Vánoční Joga MALA 9-15 hod, CENTRUM BOSA, Bosonohy Ostopovická 19
Seminář v jurtě
Víkendové radosti Enegy Boost a Mindfullness: V neděli 7. listopadu jsme s Bárou uspořádaly první a možná i poslední seminář pro letošní rok, s výjimkou naší obvyklé vánoční Jóga Maly. Jednalo se o jógový seminář na podporu obnovy energie mindfullness. Seminář...
Nový začátek
Začínám mít pocit, že se nám to od toho minulého roku zase moc nezměnilo, ale na straně druhé, je fajn si připomenout, co se nám všechno přihodilo v minulém roce, a tak jsme u toho, že si připomeneme, jak to bylo před dvěma lety, čas letí... a tady je malé cvičení a...
Máte ještě nějaké otázky?
Váháte, zda-li je jóga pro vás vhodná? Ozvěte se mi, ráda s vámi proberu, jaké máte možnosti i s ohledem k vašemu zdravotnímu stavu.
Chcete zůstat ve spojení s Bájajógou?
Přihlaste se k newsletteru ať vám žádná zajímavost neunikne.